梅には多くの栄養素が含まれていますが、その中でも特によく知られているのが疲労回復効果のあるクエン酸です。乳酸(筋肉の疲れのもととなる成分)を分解する働きがあります。また、胃の粘膜を健やかにする働きや、唾液の分泌を促して、口内の雑菌繁殖を抑える効果も期待できます。
このように、やはり旬に食してこそ意味があるのですね。これからますます暑くなる日々、体力も食欲も奪われがちですが、梅パワーを借りて乗り切ろうと思います。
旬を食べる
2023年07月23日│日々のできごと
梅雨も開け、いよいよ夏本番ですね。
こんにちは、クリンキーパーの井上です。先月、人生初の青梅シロップ作りをしました。冷暗に放置してから今日で丸1ヶ月、“そろそろ完成かな〜”と味見で今朝、水で割って飲んでみたところ、すっきり爽やか美味しく出来上がっていました。なんとしかし、この美味しさに家族はまさかの興味なし…！出来上がった大量のシロップを目の前に、私一人で消費した先の己の姿を想像して震えて上がってます。ただ、せっかく旬のものを美味しく、良い気持ちで頂かなければ「ばづあだるぞ」と死んだじじちゃんからごしゃがれるので、頑張って飲みます。これを機に青梅の効能を調べてみたところポジティブな事が書いてあるではありませんか。
■疲労のもとを分解してくれる「クエン酸」
休日
2023年07月06日│日々のできごと
先日、近くの公園にバスケ＆うさぎさんの散歩に行きました。
最初はおっかなびっくり、ほふく前進して歩いていたうさぎさんですが、大好きなシロツメクサが沢山咲いていて、食べ放題していました！
飼い主は学校の授業ぶりのバスケをして、二の腕が筋肉痛中です、、
久しぶりの運動で、気持ちも体もすっきりしました。また涼しい時に行ってきます！
散歩
2023年06月15日│日々のできごと
こんにちは❣歯科助手の板垣です。(^^♪
今年の３月ころから朝散歩をしています。
家に早く着いた日も散歩をするようにしています。
最近忙しかったり、雨を理由にさぽっていました。(._.)
気持ちを新たにするために、散歩のメリットを調べてみました。
1：ホルモンバランスが整う 2：脳が活性化される 3：全身の筋肉と関節が鍛えられる 4：抗酸化物質が増える 5：寿命を左右するテロメアが伸びる 6：歩く刺激で骨の細胞が活性化する
そんなに長くは散歩していないですが、毎日続ける事が大事だと思うのでまた気持ちを新たに頑張ります❕❕
